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35岁防更,45岁年轻

许多医生的临床经验已经显示,卵巢功能差、心理脆弱、知识型女性是罹患更年期综合症的“高危群”,她们从年轻时就要高度警惕,努力去除祸根。

有些女性在进入更年期后,方知典型的更年期症状,原来祸起年轻时。

造成懒床容易更年期提前

42岁的王女士肌肉酸涨痛,乏力,眩晕,到医院检查,竟是更年期的表现。诊断过程中,她惊讶医生为什么知道她自小就有懒床的习惯,医生说,通常这样的女性总是不愿起床,懒床的人一般还血压偏低。

医生告诉她,假如她年轻时不如此“享福”,不扰乱体内生物钟的时序,不让脑垂体分泌的激素水平出现异常波动,保证人体各项生物功能的稳定,就不会因福得祸。

年轻时手足冰凉有隐患

进入更年期的方女士,“冷感症”表现的严重,无缘无故地感觉身体发冷,特别是手脚,夏天连电风扇都不敢用。

医生说,方女士的“冷感症”之所以比其他进入更年期的人表现的明显,与她年轻时手脚总爱冰凉有关系。

妇女感到手脚总是冰凉,与体内缺铁有关,或是由于低血压、植物神经功能絮乱、甲状腺功能减退引起血液循环不良造成的。如果年轻时注意多吃含铁丰富和温热御寒的食物,加强体育锻炼,促进血液循环,更年期时“冷感症”就会相对缓解。

心理危机埋祸端

从上大学起就表现情绪抑郁、易怒、烦躁、失眠的刘红鹃,到了更年期表现的越发严重,甚至多疑、敏感,常把发生在自己周围的一些不愉快的事强行与自己联系在一起,弄得周围的人也跟着紧张兮兮。丈夫带她到医院求医,才知道,假如年轻时就对她的心理疾病加以重视,积极治疗,是不会导致更年期的进一步加重的。

某公司34岁的韩丽,一直是丈夫眼中温顺贤淑的妻子,最近常莫名其妙地发脾气,对丈夫亲热的举动十分不耐烦,有时弄得他下不来台,事后也常常自责,丈夫带妻子到医院做全面身体检查,结果表明妻子一系列的反常表现是由于脑垂体不对称,血液中的睾丸酮含量低下造成的,是更年期综合症的表现。34岁的韩丽已提早跨入了更年期的行列。医生告诉她,过早遭受更年期侵袭的知识女性已占妇科患者的20%左右,生活节奏快、工作压力大,是导致知识型女性更年期提前的主要因素。

临床上,像上述年轻时就懒床、手足冰凉、有心理疾病或现代知识型女性,提前进入更年期或更年期表现严重的事例并非少数,对此,哈尔滨医大一院妇产科副教授韩世愈告诫年轻女性,防更年期从现在就要开始,那些有痛经、月经絮乱,或有产后大出血、糖尿病等疾病的年轻女性,有可能卵巢功能低下,要有针对性地治疗和预防。

韩副教授说,女性通常在37岁以后卵巢开始走下坡路,卵巢衰老除了与家族遗传有关外,还与工作压力和性格等因素有关,职业女性因工作压力大,会出现月经絮乱、过早绝经,导致卵巢老化。郁闷、性格内向的女性,也容易出现这一问题。因此职业女性要劳逸结合,多参加娱乐活动,综合全面地摄取营养,蛋白质、脂肪都是不可缺少的营养。郁闷、内向的女性,要善于与他人交往,尽可能地使自己开朗起来。